5 تغييرات قوية يمكنها تخفيف قلقك ووقف افكارك السلبية لكي تكون سعيدا

منذ الولادة وحتى الموت، كان الناس يبحثون دائما عن السعادة. كثيرا ما نسمع هذه العبارة ، "أريد فقط أن أكون سعيدا". هل سبق لك أن توقفت وفكرت في ما يعنيه أن تكون "سعيدا"؟ لماذا مهما حاولت جاهدا، السعادة تأتي بصعوبة اليك، ويبدو وكانها تاتي بسهولة للآخرين؟ ما هو تعريفك الشخصي للسعادة؟ كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت سعيدا حقا؟

هذه المقالة سوف تعطيك بعض النصائح والحيل لتكون قادرا على تغيير الطريقة التي تفكربها، والتي يمكن أن تؤدي إلى تغيير قوي في اتجاه السعادة الحقيقية!

التعافي من الفشل

لقد واجه الناس الناجحون أيضا العديد من الصعوبات والإخفاقات التي تحولت إلى جذور إيجابية قوية تتحرك إلى الأمام من خلال التعلم منها وطوروا من ادوارهم ومن معرفتهم وجعلوا انفسهم افضل الناس فيما يفعلونه

الموافقة على البحث


قد تكون غير متأكد في بعض الاحيان إذا كانت قراراتك هي قرارات صحيحة  ام لا وتتطلع باستمرار للحصول على موافقة الاخرين للتخفيف من مخاطر حدوث نتيجة سلبية.
هذا السلوك قد يجعلك تبدو أقل ثقة في قراراتك.  فثق في نفسك وفي القرارات التي تتخدها مع توقعات إيجابية في الاعتبار. وهذا لن يؤدي فقط إلى تحريرعقلك من العبء السلبي ولكن من التوتر والقلق أيضا، مع الوقت والخبرة، سيكون بامكانك اتخاذ قرارات أكثر نجاحا التي ستساعدك لتكون اكثر ثقة
فانت لا تعلم كم انت عظيم فلا تستمر بعد الان في قمع شخصيتك من خلال موافقة الاخرين على ما تفعله إذا كنت تروق لنفسك وتجعل نفسك سعيدا فسوف تروق للآخرين ايضا، وسوف يحبوك كما أنت.
توقع دائما أن الناس سوف تعجب بك، إذا  امنت فعلا بها فسوف تصبح حقيقة لأن عقلك وجسمك سوف يقومون باجراء التعديلات اللازمة لجعل هذه الثقة حقيقة .

الاعتماد على النتائج

 الاعتماد على النتائج تشبه الى حد كبير السعي للحصول على الموافقة. حاول أن تلاحظ عندما  تظهرعليك علامات الاعتماد على النتائج واتخد قرارات واعية لتحرير عقلك من النتيجة، كن حاضرا، اذهب مع الريح و توقع الايجابي فقط
عن طريق الصدفة الامور في مدرستك لا تسير على ما يرام، اولم تحصل على وظيفة، أوقراراتك كانت نتائجها سيئة يجب عليك أن تكون سعيدا لأنك قد تعلمت للتو الكثير من تلك التجربة التي سوف تجعلك أفضل وأقوى في المرة القادمة!
إذا كنت جيدا في التعلم من الفشل، يجب أن لا يكون لديك أي سبب للخوف  من النتيجة

المقارنات و الغيرة

لاحظ أنماط التفكير الخاصة بك. أنت لست وحدك، وكثير من الناس يقارنون  أنفسهم مع الآخرين بهذه الطريقة، وبعضنا قد لا يكون حتى مدركا  أنه نقارن نفسه في هذا، و لا يعرف الى اي مدى.
نريد أن نكون أجمل، وأكثر سعادة، امتلاك المزيد من المال والأشياء. وهذا يجعلنا نشعر بالسوء حول ذاتنا مما يسبب لنا الاستياء وصد الآخرين،  ستبدأ بتفويت  فرص كبيرة عليك، وصداقات ودروس الحياة.   بدلا من مقارنة حياتك مع الآخرين، قارن حياتك فقط بحياتك. فكر في نفسك كانك الشخص الوحيد الذي يحتاج إلى إقناع وإثبات شيء ما له. خض معركة داخلية مع نفسك، تحدى نفسك لتكون أكثر وتفعل أكثر من ذلك. تحقق  من وقت لاخر من التقدم الخاص الذي حققت وكافئ نفسك لذلك.

إعطاء الإيجابية

الأعمال التي تفعلها لغيرك بشكل عام تجعلك تشعر بالإيجابية حول نفسك ونشر الإيجابية للآخرين، والأكثر إيجابية لدينا في هذا العالم سهولة أن تكون سعيدا. الرحمة هي واحدة من أكثر المشاعر والهدايا الرائعة. وسوف تحدث فرقا كبيرا في حياتك وسعادة.

وهنا بعض الأفكار لكيفية إعطاء الطاقة الإيجابية أو القيام ببعض الأعمال الصالحة في هذا العالم:

• التبرع للجمعيات الخيرية
• مساعدة صديق في حاجة
• تطوع لشيء كنت متحمسا له
• شراء هدية أو الزهور لأمك أو جدتك 
• كتابة رسالة شكر لشخص لن يتوقع ذلك
• مجاملة الآخرين
• قل مرحبا للآخرين وابتسامة
• التقاط القمامة من الرصيف
• مساعدة شخص يبدو أن يكافح مع شيء

بالنسبة لك لقبول الإيجابية يجب عليك أولا نزع سلاح القوة التي السلبية التي تحيط بك وكن على علم انك ستصبح الشخص الذي تريده .

اكمل الموضوع