الوزن الزائد هو مشكلة يعاني منها الرجال والنساء على حد السواء لكن هناك دائما حل او حلول عديدة لكل مشكلة فاذا كنت تخطط لفقدان الوزن اليك بعض الاشياء السهلة تفعلها تساعدك على حرق الدهون الزائدة بسرعة وسهولة ايضا
اهمية الماء في فقدان الوزن
شرب الماء مفيد لك جدا اذا كنت تعاني من الوزن الزائد او السمنة فلا تتردد ابدا في
شرب كمية كبيرة من الماء يوميا
شرب الماء يخلص جسمك من السموم والفضلات الزائدة ما عليك سوى شرب الماء في الصباح قبل الافطار ليخلص جسمك من الدهون الزائدة ويساهم ايضا في سد الشهية وبذلك يقلل من احساسك بالجوع وتكون النتيجة المساهمة في انقاص وزنك وايضا يعمل شرب الماء على تقليل الكوليسترول في جسمك وهو ما يؤدي الى تخفيف وزنك والحفاظ صحة القلب والشرايين كما انه يقلل اضطرابات الهضم ويسهل حركة الامعاء ويسهل الهضم وهذا الامر يخلص جسمك من الدهون الزائدة .
افضل الاوقات التي يجب فيها شرب الماء
- حاول ان تشرب كمية كبيرة من الماء عقب الاستيقاظ من النوم لتخليص جسمك من السموم
- اشرب الماء قبل تناول الوجبات الغذائية الرئيسية الثلاث لكي تشعر بالشبع وبالتالي تناول كمية اقل من الطعام
- اشرب الماء قبل النوم لانه وحتى وقت نومك يعمل على تخليصك من الدهون ومن الافضل وضع منبه يذكرك بشرب الماء كل ساعة او نصف ساعة او وضع زجاجة الماء بالقرب منك .
- اذا كنت من الناس اللذين لا يستمتعون بشرب الماء وحده فقم بجعله منكها بالفواكه مثل الليمون او البرتقال وحاول ان تخفض كمية الملح في طعامك لانه يقوم بحبس السوائل في جسدك ويزيد من وزنك.
واخيرا لا تبخل على نفسك بالتجربة فالنتيجة سوف تذهلك فقط حاول لان الماء هو منبع الحياة وله فوائد عديدة وعجيبة لا يعرفها اغلب الناس .
0 Komentar untuk "الطريقة الافضل لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسرعة مذهلة حتى وانت نائم"